kilo vermeye kasmayın.

2 sene boyunca fazla kilolarımdan kurtulmak için kastım. ne kadar program varsa yapmaya çalıştım ama olmadı.

bu yaz "lanet olsun diyetine de kalorisine de" diyerek hiçbir şey yapmadım. günde 3 öğün yemek yedim. istediğim herşeyi yedim.

sonuç: 3 ayda 10-12 kilo civarı düşüş.